6個減肥方法，讓你光速瘦下來。
一、加點紅辣椒
如果你能接受，那麼在飯前吃點紅辣椒“開胃”。一項研究顯示，飯前吃一點紅辣椒調味品可以幫你抑制食慾，吃得更少。
豐胸乳按摩二、細嚼慢嚥
慢慢地進食能令食慾降低，容易覺得肚飽。這是因為吃飯時，食物對胃腸的刺激會興奮大腦的“飽中樞”，這種興奮是需要一定時間的，飯吃得太快不能及時使飽中樞興奮起來，你就不會感到飽，還覺得餓，還得繼續吃，等到飽中樞慢慢興奮後才感到飽的滿足，這時進食早已超量了。面對滿桌子豐盛的美食，你也千萬不能狼吞虎咽。細嚼慢嚥，既能防止你發胖，也會讓你在餐桌上看起來更優雅。
三、少飲用高熱量飲料
研究顯示，在午餐前飲用一杯加糖咖啡或含糖飲料會增加260卡路里，而在午餐時你還會攝入相同的熱量。但如果是在飯前吃同樣熱量的百吉餅或軟糖，在午飯時你會吃得少一些。雖然目前還不清楚，在攝入熱量相同的情況下，我們的肚子是否認為固體食品更有飽腹感，但是比起喝飲料，經過咀嚼，我們會有“吃”的感覺。
在計算每天熱量攝入的時候，不要把這些液體的卡路里記漏了。酒、咖啡添加的糖、奶以及汽水所含的熱量可能抵得了一個單人分量的比薩。所以，水是最好的選擇，如果你抵不住饞，就來杯鮮榨果汁吧！
四、餐前喝一些熱湯
在午餐和晚餐前喝些熱湯，可以讓你在吃飯時吃得更少。研究人員認為，“這可能是因為在喝熱湯時不能喝得太快，這就有足夠的時間消化並將已經飽了的信息傳給大腦。”不過，為了減少脂肪和熱量的攝入，最好不要喝奶油湯。
五、少吃甜食
蛋白質不會使人發胖，醣類才會使人發胖。因為醣類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。
六、晚餐要吃得像乞丐減肥門診
俗話說“早餐要吃得像貴族，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐”。如果晚餐過飽或夜間又吃夜宵，食物轉化的能量不能完全消耗，就會在體內皮下脂肪中儲存起來導致發胖。可將聚會大餐安排在中午進行，避免晚上聚餐因吃得太多而積聚脂肪。
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商品訊息描述:
產品特色：
1.中西合璧，配方升級：集結十餘種漢學養生元素、並添加薑黃等有益成份，融合中西完整配方，一天一瓶，競爭力加倍。
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內容量(g/ml)： 20ml
保存方式： 請置於陰涼乾燥處
飲用方法及用量： 1.每日1瓶，可直接飲用或稀釋後食用
2.本品為天然物，如出現沈澱現象，乃屬自然現象，不影響產品品質，請安心食用
內容物成分： 薑黃、丹參、女貞子、白朮、當歸、黃水茄、甘草、枸杞、薄荷、茵陳、B群、黑棗
食品添加物： 無
營養標示： 熱量20大卡,蛋白質0.1公克,脂肪0公克,飽和脂肪0公克,反式脂肪0公克,碳水化合物4.9公克,鈉1.9毫克,維生素B2 1毫克,維生素B12 2微克,葉酸300微克,菸鹼素1毫克,鐵1.3毫克
原產地： 台灣
製造/進口商名稱： 台塑生醫科技股份有限公司
製造/進口商電話號碼： 0800211168
製造/進口商地址： 台北市敦化北路201號前棟5樓
商品保存期限：依產品包裝標示為主。
投保產品責任險字號： 富邦產物保險股份有限公司保單號:0500-03PO0900365
其他揭露事項： 食品業者登錄字號A-180539426-0000-5
商品訊息簡述:
- ◎◆一天一瓶，競爭力加倍
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