為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多繃帶 包紮 法的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人穀胱甘?缺點可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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記者周之鼎／台北報導
Sony今（2/3）日公開2016 Q4（2016年10～12月）的財務報告，合併營收2兆3,975億日圓（約新台幣7192億元），較前年同期下滑7.1％。但營業利益達 924 億日圓（約新台幣277億元），淨利達196億日圓（約新台幣58億元），營業利益與淨利相較前年大幅下滑，主因為電影事業在第四季大賠錢。
最令人關注的，就是PS4所屬的遊戲機與網路服務事業帶來6177億日圓的營收、營業利益達500億日圓，相較前年同期的402億日圓再次上升24.5％。是整個Sony集團中營業利益最高的事業群，第二的則是主要負責CMOS的半導體事業，營業利益達272億日圓。而上季Sony行動裝置事業（MC事業；以智慧型手機為主）因銷量衰退再次萎縮，營業利益達212億日圓。其餘Sony賺錢的部門還包含數位影像（相機）、家庭娛樂、半導體、金融、音樂等事業。但數位影像、家庭娛樂相較前年營收仍有下滑。
上一季Sony仍有兩個部門虧損，一個是以電池為主的元件部門，另一個大幅虧損的則是電影事業，營業損失達到1068億日圓，主因是相較前年的《尖叫旅社2》、《007：惡魔四伏》來說，上一季索尼影業並沒有推出好的電影作品。
上季Sony PS4銷售量大增15%至970萬台，超越前年的570萬台，銷量創季度別史上新高紀錄，以今年農曆年前台北電玩展公布的數字來說，PS4全球銷售數字已經達到5340萬台，遊戲銷售則突破了4億0910萬套， 今年度PS4銷售量目標維持於2,000萬台不變。此外財報中也提到PS VR的推出讓本季貢獻了相當的營收，但本次財報並未公開PS VR的銷售台數。
此外與遊戲有關也值得一提的是，財報中特別提到由於《Fate/Grand Order》手遊大賣，因此帶動了音樂部門的銷售。
自由基是把雙刃劍
物質由分子組成，分子由原子組成，而原子由原子核和圍繞在核外的電子組成。這些電子要配對才能保持穩定。如果電子有一個或多個不成對時，就到處奪取其他物質的電子，使自己形成穩定的物質。這些電子軌道上含有不配對電子的原子或分子就是自由基。
自由基是一把雙刃劍。一方面，自由基是負責傳遞能量的搬運工。它可以幫助傳遞維持生命活力的能量，可以殺滅細菌和寄生蟲，還能參與排除毒素。另一方
面，自由基是一個不安定因素。它非常活躍，過量的自由基通過攻擊人體內的大分子，如dna、脂質和蛋白質等&高 血壓 藥#20358;掠取電子，破壞生命的正常秩序，從而導致各種
疾病，如癌症、冠心病、糖尿病、白內障等。
過量自由基對健康有害
在人的生存環境中到處都有自由基，也就是說我們無時無刻不處於自由基的包圍中。炒菜時產生的油煙中就有自由基，射線、吸煙以及農藥污染也可產生自由基。這些都是外源性自由基。內源性自由基存在於體內，人體各種代謝反應均能產生自由基。
自由基對人體的危害主要有三個方面：
破壞細胞膜 自由基攻擊人體首先始於細胞膜。細胞膜極富彈性和柔韌性，其電子很容易丟失，因此細胞膜極易遭受自由基的攻擊。
破壞自由基清除系統 大量研究證實，人體有內源性自由基清除系統，可清除多餘的自由基。它包括超氧化物歧化酶、過氧化氫酶、穀胱甘肽過氧化酶等抗氧化酶和vc、ve、還原性穀胱甘肽等一些抗氧化劑。過量自由基能使血清抗氧化酶失去活性，從而破壞自由基清除系統。
損傷dna 自由基還會損傷dna等生命大分子而導致基因突變或細胞死亡。
環境中的自由基
在人們的日常生活中有許多可產生自由基的來源，包括吸煙、曬太陽（紫外線）、烹調油加熱等。以吸煙為例，吸一支香煙可產生數以千計的化合物，其中除了
焦油和尼古丁外，還有多種自由基。香煙中自由基的危害遠遠大於尼古丁。吸煙產生的自由基，有些可以被過濾嘴清除，但還有一些不能被過濾方法清除的自由基會
隨煙霧飄散在空氣中。這些自由基吸入人體後，會直接或間接損傷細胞膜或直接與dna結合，從而引起呼吸系統疾病、心血管疾病和癌症等一系列與吸煙有關的疾
病。
如何抵抗自由基危害
自由基是人體正常新陳代謝的產物。在一般情況下，人體內有足夠的抗氧化能力來消除自由基及其影響。但如果自由基太多，或人體抗氧化功能較弱，就有可能導致氧化應激、dna損傷。
降低自由基對健康危害的途徑一般有兩種：一是加強內源性自由基清除系統，消除體內多餘的自由基。二是攝取外源性抗氧化劑——自由基清除劑，阻斷自由基對人體的入侵。以下具體措施可以抵禦自由基的危害：
改掉不良生活習慣，戒菸、不酗酒、少熬夜。
多吃蔬菜水果，少吃動物類高脂肪食物，少吃加工食品。
防禦紫外線，盡量避開放射性物質。
適當鍛煉身體，增強自身抗氧化能力。
找到適合自己的減壓方式、保持心情愉快。
食用堅果、葡萄等富含抗氧化劑的天然食品。
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