為什麼要吃營養補充品?
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汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
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但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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已經接近年關了，但富邦悍將目前仍有些些許球員的合約還沒有全部談完，「理事長」胡金龍就是其中之一，他今天接受訪問時表示，目前還是朝複數年來努力，希望能在年前完成。
胡金龍表示，目前一切都交給經紀人去談，快過年了球員工會也趁著這個時間和家扶基金會一同舉辦了活動，關心弱勢的小朋友，希望他們能過個好年。而關於自己薪水方面，自己還是希望能在過年前完成。
「目前還是希望能朝著複數年的方向努力」胡金龍如此表示。
馬上要過年了，很多公司都在近日舉辦尾牙的活動，當被媒體問到今年球員工會有沒有發年終時，胡金龍苦笑著說：「希望明年有機會囉。」
失眠誤區
1.睡前運動。堅持運動對睡眠肯定有幫助，但前提是必須在睡眠前3小時以上運動，輕鬆的散步可放鬆心情、幫助睡眠。
2．吃點安眠藥。在醫生指導下，服用安眠藥是安全的，切記不能盲目亂服。
3．睡前讀書。睡前如果忘情於一些情節緊張的小說，只會讓大腦更興奮，睡著後做夢浮想聯翩；建議一旦入睡困難，可閱讀一些枯燥乏味的文章，等有了睡意再上床休息。
4．喝酒助眠。睡前喝酒，雖能縮短入睡時間，但會使睡眠變淺、淺睡眠時間延長，中途醒轉次數也增多，睡眠變得斷斷續續。這表面上似乎對睡眠有益，實際上卻干擾睡眠質量。
5．每天強制睡夠8小時。其實，每個人對睡眠時間的要求不同，睡得好比睡得多更重要，睡眠時間當以“以精神和體力的恢復”作為標準。
6.“補睡”和“儲備”。有的人平時睡眠時間不夠，週末或節假日狂睡，以圖補覺或為以後“儲備”睡眠。科學來看，睡眠不能貯儲，睡多了無用。
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