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這款凱芮絲( S-XXL)MIT精品－九分塑褲+無鋼圈塑身背心 2356+12538黑色 2件組能讓MM們的迷人身段立即呈現，呈現性感嫵媚的迷人線條，讓你從內美到外，穿出女人的自信魅力。

凱芮絲( S-XXL)MIT精品－九分塑褲+無鋼圈塑身背心 2356+12538黑色 2件組採用天然棉罩杯里料，柔軟舒適，超強透氣，凱芮絲( S-XXL)MIT精品－九分塑褲+無鋼圈塑身背心 2356+12538黑色 2件組讓肌膚保持舒爽呼吸。舒適時尚，美觀實用。舒爽健康純棉，奢華蕾絲，盡顯性感魅力。

　簡易挺胸操留住胸部堅挺











　胸“湧”小動作





　　床上: 仰臥在床上，上半身抬起，雙手交替進行“划水”。





　　坐: 雙臂前伸，雙肘彎曲，雙手相握並用力向前推，從1數到6後，再放鬆雙手。重複5次。





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　　私教提示





　　深呼吸: 呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。


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　　游泳: 水對乳房和胸廓的按摩，會促使乳房更加豐滿富有彈性。





　　日光浴: 日光溫和的刺激，能增加乳房的韌性和彈性。盡情享受每一縷陽光！



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　　練習一：凳上肘屈伸——針對肱三頭肌，帶動胸大肌。





　　練習二：小球俯臥撑——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。





　　練習三：球上展胸——針對胸大肌和肱三頭肌。





　　私教提示





　　胸部練習要在肩臂練習基礎上進行。可以將凳上肘屈伸和小球俯臥撑結合練習。共做2-3組。每組10+10=20 次。組間休息1分鐘。





　　增大胸圍的練習，要點是選擇足夠的重量——重複某一動作5-8次，感覺到達極限，才是適合你的有效重量。





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• 內容物品：塑身背心X1+褲塑X1
  
  顏色: 黑色
  
  緹花無鋼圈塑身背心
  襯墊：有
  肩帶：不可拆不可調
  鋼圈：無
  顏色：黑色
  尺吋：M/L/XL/XXL(Q)
  材質：
  本布：尼龍85%+彈性纖維15%
  罩杯內?：聚酯纖維100%
  內?網布：尼龍85%+彈性纖維15%
  蕾絲：尼龍75%+彈性纖維25%
  產地：台灣
  
  蕾絲素面九分塑褲
  彈性：雙層420D彈性布
  顏色：黑色
  尺吋：S/M/L/XL/XXL(Q)
  產地：台灣
  塑衣/塑褲請依照個人可以承受的範圍選購，若本身穿得很緊可以考慮選小一個尺寸會比較合適喔。
  
  建議消費者穿著對照尺寸：
  M 腰圍24~26、臀圍32~36
  L 腰圍26~28、臀圍34~38
  XL腰圍28~31、臀圍35~39
  XXL腰圍30~34、臀圍36~40

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• ◎內含：塑身背心X1＆#43;褲塑X1
• ◎中間剖線拼接.使穿著更立挺
• ◎記憶綿胸杯與無鋼圈.健康舒適一整天

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