為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
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很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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【注意事項】孕婦、特殊體質、服藥或身體不適者欲食用，請洽專業醫師。有食物過敏症狀者請先確認原料後再食用。依個人體質或身體狀況不同，如食用後產生不適(發癢、起疹、腸胃不適等)，請立即停止食用。
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維他命c 感冒
2017-02-2321:02
〔即時新聞／綜合報導〕隨著華南雲雨區的水氣接近，北台灣自今晚（23日）開始出現較明顯的局部短暫雨，明天（24日）各地的降雨機率也再度提高，整體來說，一整天的天氣都非常不穩定，將會是比較溼冷的天氣型態。
中央氣象局指出，今天入夜後，全台天氣持續轉冷，預計今晚到明晨低溫，中部以北、宜蘭地區只剩11到14度，其中，苗栗以北及基隆沿海空曠地區可能出現10度左右低溫，南部及花東地區低溫也只有15到17度。
降雨方面，隨著華南雲雨區的水氣接近，北台灣今晚開始出現較明顯的局部短暫雨，明天各地的降雨機率也再度提高，尤其北部、東北部地區因位在東北風迎風面，下雨情況比較明顯，持續時間比較長，並可能出現局部較大雨勢；其他各地在水氣一波波通過時，也會出現短暫雨的現象，整體來說，一整天的天氣都非常不穩定，將會是比較溼冷的天氣型態。
氣象專家吳德榮在「洩天機教室」專欄指出，由於今天鋒面快速通過，大陸冷氣團隨之南下，氣溫驟降、愈晚愈冷，而明天到下週一（24日至27日）因受到大陸冷氣團影響，日、夜的氣溫皆低，整天濕冷，由其在中部以北、東半部地區降雨較為明顯，南部也有局部短暫雨的機率。
空氣品質方面，雲嘉南及高屏地區為橘色提醒（對敏感族群不健康），其他地區為良好至普通等級，指標污染物為細懸浮微粒。
如何排毒養顏
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
如何才能從根本上進行美容
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多髒器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。
3.按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在
足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
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腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟
黑眼圈、嘴唇乾裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本醫學家說，70%的健康問題臉上都有體現。想了解身體狀況?看看你的臉就知道!
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