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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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徐若瑄(Vivian)12日在台北錢櫃,提早替自己19日的42歲生日舉辦慶生派對。10幾年沒有和粉絲近距離互動的她此次特別辦了小型聚會,限定30位歌迷肩並肩同樂,在現場的每個人都精心打扮成不同時期的Vivian,而她也在臉上點了小雀斑增添俏皮感。Vivian的生日派對早在婚前就開始規畫,從會場布置到小禮物都和同事一起構想,在大家的慶祝下,她也開心許下3個願望,除了期盼大家身體健康外,更提到:「希望有時間趕快舉辦巡迴演唱會。」在大家催促下,宣示:「啟動!」但她為了讓演唱會能更完美,其實至今還在構想主題階段。

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粉絲抱V寶娃娃慶生會上值得一提的是,不只可以看到粉絲喬裝徐歷年MV中的造型,還有人組成早期的經典團體「黑色餅乾」,更有人搞笑抱著印有「V寶」笑臉的娃娃。最感人的是,有位女粉絲身穿仿照Vivian結婚時的婚紗,突然被男友下跪求婚,更拿出結婚證書,請Vivian當證婚人,讓她感動不已。貼心的Vivian也準備小禮物讓大家滿載而歸。當媽後體會母愛Vivian替自己慶生前,前幾天就帶著兒子回台灣替母親先過生日,在臉書曬出母女合照,開心寫下:「我最善良美麗、寬容無私的媽咪,生日快樂!謝謝您無論多忙,都會堅持親自下廚做菜給我們吃!謝謝您把61歲其中一個生日願望許給我們,說希望120歲時還能下廚煮我們愛吃的給我們吃!」坦言,自己當媽後,更能體會母愛的偉大,她最後向媽媽喊話:「嫁出去也一樣會常常回來看您。」(中國時報)

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老年人腰痛常見原因

 一、老年人腰痛常見原因

老年人腰痛的原因老年人腰痛怎麼辦腰痛的原因有哪些

  1、退行性改變

  人的生命過程也是不斷消耗自身的過程。長期腰椎活動量及負荷過大、姿勢不正、首先可造成髓核脫水、椎間槃體積縮小,以致失去與原來周圍組織之間的動

態、靜態平衡,逐漸造成椎間隙變窄、椎體邊緣骨唇形成和關節突關節退變,刺激並壓迫周圍組織,尤其是神經組織,從而產生腰痛症狀。老年人腰痛并非都由退變

引起,某些情況如腎臟疾患、脊椎轉移癌等,也可引起老年人腰痛。很容易轉移到骨頭上的癌依次為:乳腺癌、子宮頸癌、肺癌、腎癌、甲狀腺癌、胃癌及直腸癌

等。

  2、軟組織病變

  軟組織病變隨位置不同各有特點,而腰部的問題屬於比較複雜的一類。腰部軟組織病變主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。在體力勞動或劇烈運動時,由於姿勢不

對或用力不當常可造成腰部軟組織的急性損傷,而腰肌勞損往往是由於長期維持不平衡的體位,如從事需長時間彎腰蹲位的工作,或工作時對腰部的重壓和劇烈的腰

部轉動,譬如肩部扛過重的東西、過度負重或從蹲位負重轉為直立行走負重,或急性損傷後未作及時治療或治療不高效,或多次反复扭傷等可引起慢性損傷。從而都

可導致腰痛。

  3、骨質疏鬆

  老年人鈣流失速度加快,如果缺乏注意骨質疏鬆在所難免。例如當性激素分泌發生障礙,或甲狀腺素分泌過盛時,可引起腰椎(也包括身體其他部位骨骼)骨質

疏鬆,韌帶及關節囊鬆弛、彈性降低,若腰椎負荷力量突然增加,就有可能引起腰痛症狀,還可能輕微的外傷甚至沒有明顯的外傷即可能引起骨折。老年婦女絕經後

的骨質疏鬆和老年性骨質疏鬆為很常見的骨質疏鬆,此類骨質疏鬆與雌激素水平低下有關。

  除此之外,其它疾病也可能導致腰疼的表現。胰腺疾病引起的腰痛,可由上腹部放射而來。急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因,表現為腰部酸痛或鈍

痛,重者表現劇痛,沿輸尿管放射,以至會陰部疼痛。子宮位置異常(如後傾),支持它的韌帶將受到過度的牽引,同時部分神經受到壓迫,可累及腰痛。生育過多

的婦女,由於支持子宮周圍的韌帶鬆弛,無法將子宮保持在正常位置,使子宮脫垂,這必然引起腰痛。





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